Lastearsti pilgu läbi
MUDr. Jan Boženský

pediatr

Need artiklid on valminud koostöös lastearstide ja toitumisekspertidega, et pakkuda teaduspõhistel alustel infot laste tervise kohta. Lapsed ei ole „väikesed täiskasvanud“, vaid neil on väga spetsiifilised vajadused selleks, et nad kasvaksid terveteks ja tugevateks.

pediatr

Täienda toiduvalikut hooajaliste puu- ja köögiviljadega. Värsked ja päikese käes kohalikult küpsenud viljad on parimad.

Loomulikult on puu ja köögiviljadel oluline koht meie söögilaual igal aastaajal. Eriti rikkalikud on aga need viljad, mis kohapeal just äsja valmis saanud. Need sisaldavad meie organismile vajalikke vitamiine ja mineraaltoitaineid kõige rohkem. Ja loomulikult on need ka palju maitsvamad kui talvel saadaolevad. Seega, nautigem!

2019-05-24 |

Liikumine on tervislik. Kuidas lapsi liikuma ja sporti tegema innustada?

Liikumine on tervislike eluviiside oluline osa. Missugune liikumine ja trenn on lapsele parim ning kuidas see mõjutab lapse tervist ja immuunsust? Erinevas vasuses lastele sobivad erinevad liikumis- ja spordivõimalused. Pakume järgnevalt head nõu, kuidas valida oma lapsele parimat.

2019-03-14 |

Kui haigus on käes. Lihtne viirushaigus või gripp?

Külmetushaigused ründavad meid sügisest kevadeni. Kevadilmad on samuti salakavalad ja haigeks jäävad sageli needki, kes seni edukalt tervena püsinud. Mida teha, et kurjadele viirustele vastu panna? Pakume mõned kasulikud näpunäited.

2019-02-19 |

Kuidas tugevdada lapse immuunsust?

Lasteaia- ja kooliaasta on pikk. Oluline on, et lapsed oleksid terved ning saaksid õppida ja nautida kaaslaste keskel viibimist. Aktiivne tegutsemine on meile kõigile tähtis. Immuunsus on siinjuures võtmetähtsusega, sest haigusetekitajad on kõikjal meie ümber. Kuidas oma immuunsust toetada? Siin on mõned kasulikud nõuanded.

2019-01-17 |

Kui laps lihtsalt ei söö seda tervislikku toitu, mida ma talle pakun

Tervis on kõige olulisem. Toit on tervise varaait. Neid põhitõdesid teab iga lapsevanem. Tasakaalustatud toiduvalik varustab lapse kiiresti kasvavat organismi kõige sellega, mida terveks ja tugevaks kasvamiseks on vaja. Õige toitumine lapseeas aitab tekitada tervisliku toitumise harjumusi kogu eluks. Kuidas aga seda kõike saavutada?

2018-12-20 |

Kuidas vältida külmetushaigusi? Tugev immuunsüsteem on kõige aluseks

Sügis-talvisel perioodil on lapsed haiged ja lasteaias-koolis ringlevad viirused. Kuidas saaks sel aastal teha nii, et need kimbutama ei pääseks? Pakume mõned kasulikud nõuanded, mis aitavad tervena püsida nii sinu lapsel kui ka kogu perel. Aga kui sa juba tead, et su laps saab haigustepuhangu ajal alati mõne viiruse, alusta juba sügise saabudes sellest, et Marsimehe multivitamiinid ja nendele lisaks immuunsüsteemi tugevdav PROimun siirup on abiks iga päev.

2018-10-16 |

Kui haigus on käes. Lihtne viirushaigus või gripp?

19.02.2019

Külmetushaigused ründavad meid sügisest kevadeni. Kevadilmad on samuti salakavalad ja haigeks jäävad sageli needki, kes seni edukalt tervena püsinud. Mida teha, et kurjadele viirustele vastu panna? Pakume mõned kasulikud näpunäited.

Kuva rohkem

Täienda toiduvalikut hooajaliste puu- ja köögiviljadega. Värsked ja päikese käes kohalikult küpsenud viljad on parimad.

24.05.2019

Loomulikult on puu ja köögiviljadel oluline koht meie söögilaual igal aastaajal. Eriti rikkalikud on aga need viljad, mis kohapeal just äsja valmis saanud. Need sisaldavad meie organismile vajalikke vitamiine ja mineraaltoitaineid kõige rohkem. Ja loomulikult on need ka palju maitsvamad kui talvel saadaolevad. Seega, nautigem!

Kuva rohkem

Liikumine on tervislik. Kuidas lapsi liikuma ja sporti tegema innustada?

14.03.2019

Liikumine on tervislike eluviiside oluline osa. Missugune liikumine ja trenn on lapsele parim ning kuidas see mõjutab lapse tervist ja immuunsust? Erinevas vasuses lastele sobivad erinevad liikumis- ja spordivõimalused. Pakume järgnevalt head nõu, kuidas valida oma lapsele parimat.

Kuva rohkem

Kuidas vältida külmetushaigusi? Tugev immuunsüsteem on kõige aluseks

16.10.2018

Sügis-talvisel perioodil on lapsed haiged ja lasteaias-koolis ringlevad viirused. Kuidas saaks sel aastal teha nii, et need kimbutama ei pääseks? Pakume mõned kasulikud nõuanded, mis aitavad tervena püsida nii sinu lapsel kui ka kogu perel. Aga kui sa juba tead, et su laps saab haigustepuhangu ajal alati mõne viiruse, alusta juba sügise saabudes sellest, et Marsimehe multivitamiinid ja nendele lisaks immuunsüsteemi tugevdav PROimun siirup on abiks iga päev.

Kuva rohkem

Kui laps lihtsalt ei söö seda tervislikku toitu, mida ma talle pakun

20.12.2018

Tervis on kõige olulisem. Toit on tervise varaait. Neid põhitõdesid teab iga lapsevanem. Tasakaalustatud toiduvalik varustab lapse kiiresti kasvavat organismi kõige sellega, mida terveks ja tugevaks kasvamiseks on vaja. Õige toitumine lapseeas aitab tekitada tervisliku toitumise harjumusi kogu eluks. Kuidas aga seda kõike saavutada?

Kuva rohkem

Kuidas tugevdada lapse immuunsust?

17.01.2019

Lasteaia- ja kooliaasta on pikk. Oluline on, et lapsed oleksid terved ning saaksid õppida ja nautida kaaslaste keskel viibimist. Aktiivne tegutsemine on meile kõigile tähtis. Immuunsus on siinjuures võtmetähtsusega, sest haigusetekitajad on kõikjal meie ümber. Kuidas oma immuunsust toetada? Siin on mõned kasulikud nõuanded.

Kuva rohkem